2023/10/2

2023/10/2

朝　納豆ご飯　味噌汁　厚揚げ炒め　切干大根　豆サラダ

昼　冬瓜と手羽元のポトフ　ライ麦パンのヨーグルト添え　ブドウ

オヤツ＆夜　焼き芋　＆　豆乳

その他　隣地のヒガンバナが満開　例年より一週間以上遅れている　暑さに負けたのか、花芽が出なかった球根もある

朝食後、散歩に出る　首に保冷剤を巻いて、30分の予定だったが、もう少し歩けた　5000歩　散歩の後、車で銀行へ向かう　月初めの月曜日なのでATMが混んでいた

生活費をおろして、さっそく買い物　直売所の野菜など　食品1076円