2023/10/30
朝 ホットケーキ（リンゴとヨーグルト添え） ミネストローネスープ サラダ 豆乳
全卵を泡立ててから混ぜたので、ホットケーキがうまく膨らんだ
昼 炊き込みご飯 味噌汁 黒はんぺんソテー カボチャのチーズ焼き
オヤツ＆夜 ホットケーキ（朝の残り） 牛乳
その他 朝、炊き込みご飯を仕掛けてから散歩 5000歩 歩いているうちに左足の痛みがなくなった 転ばない程度に、ボーっと歩いた
昨日HBの焼き芋コースで丸ごと焼いたバターナッツカボチャ 冷蔵庫で冷やしておいたものの中身をくり抜いてペーストにした いろいろ使えそう
