2023/11/13

2023/11/13

朝　シラス海苔トースト　目玉焼き　ミネストローネ

昼　炊き込みご飯　味噌汁　作り置きおかず6種

オヤツ＆夜　アーモンド　豆乳　＆　おかずなど

その他　朝5時に目が覚め、映画を一本見てから二度寝　寝坊したので散歩はしない

動かないと寒いので、台所で活動　冷蔵庫の残り野菜でおかずの作り置き　

炊き込みご飯　キュウリ漬物　酢ばす　小町煮　じゃが芋の塩きんぴら　ゆで卵　手羽元のさっぱり煮　

これで、同じものを食べながら数日生き延びる