2023/11/22
朝 納豆ご飯 厚揚げ炒め 五目豆 など
昼 サンドイッチ 豆乳スープ ヨーグルト（+おから）
オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豚汁とおにぎり
昼前に小腹がすいて、カボス湯を飲んだ 無人販売の黄色くなったカボス スライスして白湯に入れたら、目先が変わっておいしかった
その他 朝9時ジャストにコロナワクチン予約のデータが更新されるので、よーいどんでネットから申し込んだ 12月15日にやっと予約できた 九月に風邪をひいて以来接種できず、グズグズしていた
今日は陽ざしが強くて暖かいが、今週末から寒気が来るらしい 冬用の寝具に入れ替えて、大物の洗濯をした
大根を煮ている間に、動画を見ながら室内で30分ばかり体操 歩数は2000歩だが、身体が温まったので、すぐにシャワー 未だに湯舟をケチっている
