2024/1/19
朝 ご飯 おでん（辛子味噌） ねぎま汁 ブロッコリ炒め みかん
昼 ホットサンド（チーズ トリハム 紅白なます） コーンスープ（具はおでん）＊ 大根葉ふりかけ
オヤツ＆夜 アーモンド 豆乳 ＆ チーズトースト
その他 ＊「パンとおでん」問題 ホットサンドの中身をおでんの具にするか考えたが、あり得ないな インスタントコーンスープに刻んだおでんに具を入れてみた 先入観さえ捨てれば、おいしい
頭痛がするくらい花粉症がひどいので、抗アレルギー薬とティッシュを買いにドラッグストアに行った そのあと散歩4000歩 外を歩くと鼻がムズムズ でも歩かないとフレイル
頂いた夏みかん（五個）を剥きながら、Audibleで本を聴いて、座って竹踏みのマルチタスク
