2024/2/14
昼 イングリッシュマフィンのホットサンド 肉団子スープ ヨーグルト
オヤツ＆夜 チーズトースト ＆ ネコマンマ
その他 義務の散歩 4000歩 痛い足を引きずりゆっくり歩く
公園の桜（たぶん河津桜）が咲いていた 住宅街を歩いたので、きれいな庭にもたくさん出会うが、写真は撮れないからね
散歩から帰ってきて、あまりに足腰が痛いのでまたバファリンを飲んだ ネットで調べていて、この足腰の痛みは坐骨神経痛らしいと気が付いた レントゲンを撮っても原因は分からないようだ 治療法もマッサージ・鎮痛剤以外は時薬・日にち薬らしい 重症なら手術もあるらしいが、まだ動けるので、医者には行かない フレイルにならないように注意して散歩しよう ころばないように！ 本当に困ったら、医者に行って介護認定してもらうから大丈夫、と自分に言い聞かせる
