2023/9/25
朝 レモントースト トリハムなど カレースープ ヨーグルト
昼 そうめん 黒はんぺん
オヤツ＆夜 トースト、リンゴ ＆ ココア豆乳
その他 今日はエアコンなしで過ごせた 風邪はだいぶ良くなったので医者に行くのはやめた ただ体の疲れがとれないので料理はほとんどしていない
何もしていないのに疲れるの？ 何もしないから疲れるの？
気力が出ないので、ベッドで寝たきり（昼寝＆読書） 散歩するのはまだ無理な気がする 家の中での運動もやりたくない
こんなことではフレイルまっしぐら 車で出かけて、どこかで気分転換すればいいのだろうか
