2022/10/13
朝 雑穀ご飯 豆乳スープ 作り置きなど6種
有る物を並べただけ
昼 鍋 雑穀ご飯 柿
有る物を入れただけ
オヤツ チーズトースト
夜 チーズトースト 豆乳ドリンク
その他 朝いちばんで美容院 二か月半ぶり ショートカット・シャンプーだけなので20分で終了 白髪で天パーなので安上がり 40代か白髪が増えてきたが，ヘアダイをしたことがない 若い頃にパーマを一度かけたことがあるがウエーブがかかり過ぎて収拾がつかなくなったので，それ以来パーマとも無縁 髪の毛が痛まないので毎日シャンプーだけでリンスもコンディショナーもしない
カット・シャンプーで3500円だが，もう少し安い所がないか思案中 以前1000円カットに行ったら腕のいい理容師さんだったのか，出来上がった自分の姿を鏡で見たらおじいさんになっていた（ショック！） いつも化粧をしないのでおばあさんなのはしょうがないけれど，せめておばあさんのままでいたいわ
