2023/6/9
朝 チーズトースト サラダ 変わり麻婆豆腐（タマネギと厚揚げと大豆ミート） ヨーグルト
昼 ご飯 味噌汁 鮭 夏みかん
オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ ＆ プロテインドリンク
その他 朝は雨風が強い 昼近くになって雨は止んだが、もう散歩に行く気分になれない 一日中引きこもって過ごす 昼寝しながらも本を一冊読み終わった
自家製のインスタント味噌汁ミックスを作って冷凍 味噌玉にしなくても、スプーンですくって取り分けられる 冷凍なら一か月以上大丈夫
（味噌 出汁粉 ヨーグルト 揚げ ワカメ ネギ 大根 人参 椎茸 高野豆腐）
隠し味はヨーグルト
