2023/10/21

2023/10/21

朝　納豆ご飯　味噌汁　厚揚げ炒め　ゆで卵　みかん

昼　ラタテュイユのピザトースト　寒天ヨーグルト　トマトジュース

夜　納豆ご飯

その他　朝目が覚めたのが八時半　十時まで起き上がれなかった

体調不良なので、一日何もしないと決めた　決めたら少し動けたので、遅い朝食と遅い昼食　夕方から少し元気になった　原因は季節の変わり目という事にしておこう