2023/10/22

2023/10/23

朝　焼きカレー　カレーチキン　豆サラダ　ヨーグルト

残り物のカレーの鶏肉を取り出して、別の一品に増やした

昼　ギョニソと甘唐辛子のペペロンチーノ　ポテトサラダ　トマトジュース

辛くない唐辛子にチリペッパーを入れた　辛くておいしかった

夜　昼の残りのパスタ　ヨーグルト

その他　少し体が動くようになって散歩を3000歩　途中で100円の甘唐辛子を買い、昼食にした　

午後は動画鑑賞三昧　目がしょぼしょぼで本が読めない