2024/10/1
朝 リメイクグラタン ポテサラ
昨日のスパゲッティをリメイク
昼 餃子味のハンバーグ（餃子餡の余り） ご飯 ミネストローネ
オヤツ＆夜 林檎トースト アーモンド ＆ プロテイン
その他 午前中に三件の用事を車で済ませる あちこち走り回って疲れた でも歩数計は1000歩
帰りに買い物 食品1841円
通販でプロテイン購入 2980円 二か月くらい持つので、一か月1500円掛かる
10月食費累計 4821円（≒6.9日分）
サンマを買いたかったが、瘦せサンマが一尾 200円で、買わない
食品が値上げしているのに、13年前から食費の月予算はずっと23000円
一日700円×30日＝21000円 +プロテイン1500円 +予備500円
以前と同じ食生活では足りないので節約料理をしている 体重が増えがちなのでそんなに食べなければいいのに、そうはいかないのが現実
