2021/12/28
朝 シラスチーズトースト サラダ 目玉焼き ヨーグルト ソイティ
昼 麦ご飯 納豆 味噌汁（白菜 人参 豚肉） 鰯（缶 酢タマネギ キュウリ） 五目豆 紅茶 納豆は賞味期限を1週間越えていたが問題はない
オヤツ リンゴケーキ
夜 豆乳ドリンク
その他 午前中に宅配が届くので散歩無し
6日間の不規則な生活で体重が増加しBMIが23を超えた⇒要注意
待ち時間に料理 おでん4食分 トリハム 五目豆 大根甘酢漬 鶏モモと小松菜はお正月の雑煮用に冷凍
時短・手抜き・節約の年末年始を目指すがおでんはあまり好きではない
