2024/7/31

2024/7/31

朝　焼きフレンチトースト　サラダ　五目豆

ミネストローネスープを作るのが面倒で、替わりに五目豆

昼　雑穀ご飯　塩サバ　厚揚げ炒め　味噌汁　夏みかん

オヤツ＆夜　トースト　＆　アーモンド　プロテイン

その他　熱中症指数が極めて危険でひきこもる　今日は何をしたのだろうか　毎日が同じように過ぎていく　食事はしているので生きてはいる　自分で自分の安否を確認する