2024-01-01から1年間の記事一覧
2024/4/9 朝 ホットサンド キャベツと肉団子のスープ 豆サラダ ヨーグルト 昼 納豆ご飯 豚汁 小松菜胡麻和え 厚揚げ炒め 夏みかん オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 夜半から風雨強い 朝まで浅い眠りで、昼間も眠い 本ばかり読んでいるので、足…
2024/4/8 朝 ホットサンド（サツマイモ、卵、ブロッコリ） 豆サラダ トリハム ヨーグルト 昼 納豆ご飯 厚揚げ炒め キャベツと肉団子のスープ 豆サラダ オヤツ＆夜 アーモンド ＆ チーズトースト その他 午前中に散歩のチャンスがあったのに、うっかり居眠り …
2024/4/7 朝 フレンチトースト 春キャベツのスープ 夏みかん 昼 豆ご飯 春キャベツのスープ など オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 明日から天気が下り坂 セーターなどの冬物の洗濯二回 干してから散歩3500歩 どこの桜もほぼ満開 この時期はほ…
2024/4/6 朝 ホットサンド 寒天＆ヨーグルト 豆乳ティ 出かけるので簡単に 昼 三嶋大社の前にある鰻屋さんで昼食 うな重（並） 4950円 私の一週間分の食費！ 別会計で支出するしかない オヤツ＆夜 貰ったアンパン ＆ 野菜スープ その他 新幹線で三島まで桜を…
2024/4/5 朝 ホットサンド ミネストローネ ヨーグルト 昼 豆ご飯 魚肉ソーセージ+卵 豆サラダ 作り置き三種 オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 雑炊 その他 朝から断続的に雨 低気圧と低温のせいで体調不良 肩こりと頭痛 午後から冬のように冷え込んだので暖房を入れ…
2024/4/4 朝 ピザトースト ミネストローネ 作り置き三種 寒天とヨーグルト 昼 豆ご飯 鮭 味噌汁 五目豆 小松菜の胡麻和え オヤツ＆夜 アーモンド カフェラテ ＆ TKG その他 ツタンカーメンのエンドウ豆で豆ご飯を一合炊いた ご飯がほんのり桜色になる 豆を食…
2024/4/3 朝 ホットサンド（卵、人参。小松菜） チキンマリネなど スープ 昼 納豆ご飯 名も無き汁 チキンマリネ 五目豆 夏みかん オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 雑炊 その他 一日中雨で肌寒い 散歩に行けないので、一昨日買った食材で調理や下拵え これで数日間…
2024/4/2 朝 ご飯 汁物 塩鮭 五目豆 ハッサク 昼 トースト キャベツソテー チキンマリネ ハッサク スープ（朝と同じ） オヤツ＆夜 チーズトースト ＆ 雑炊 その他 近所の桜を見に遠回りで4000歩 少し長く歩けるようになった 桜はまだ二分咲き 今週末辺りが見…
2024/4/1 朝 チーズトースト ミネストローネ サラダ ヨーグルト 昼 ごはん ポークソテー（５０㌘） 白菜と肉団子のスープ ヨーグルト オヤツ＆夜 カフェラテ ＆ 雑炊 その他 午前中の早い時間に、銀行とスーパーへの買い出し まとめ買いで5469円 前月赤字を…
2024/3/31 朝 ご飯 イワシ蒲焼 こまごまおかず 昼 パズ―のトースト ミネストローネ 豚丼の具 ハッサク オヤツ＆夜 ホットケーキミックスでワッフル その他 薄手の毛布を洗濯した もう要らないだろう 四日ぶりの散歩 足の痛みはわずかづつ改善しているようだ…
2024/3/30 朝 フレンチトースト サラダ ミネストローネ ヨーグルト 昼 子豚丼 ホウレン草 オヤツ＆夜 オヤツ無し イワシ蒲焼 ホウレン草 ひじき豆 納豆ご飯 味噌汁 その他 ほぼ快晴 ダウンジャケットとボアフリースをおうちクリーニング もう冬には戻らない…
2024/3/29 朝 ホットサンド 豆乳豚汁 ハッサクとイチゴ 昼 豚丼 豆乳豚汁 ホウレン草胡麻和え ハッサクとイチゴ 金柑茶 オヤツ＆夜 チーズサンド ＆ 雑炊 その他 昨夜の大雨と強風で明け方まで寝付けなかった その分寝坊 庭の鉢植えを放置したままだったが、…
2024/3/28 朝 ピザトースト 目玉焼きなど 豚汁 昼 ご飯 豚汁 厚揚げ炒め 豆サラダ 卵焼き オヤツ＆夜 リンゴケーキ ＆ 雑炊 その他 午後から雨の予報 足も痛いので、徒歩圏内の博物館に車で向かう 70歳以上は無料で、申し訳ないので図鑑カフェでカフェラテを…
2024/3/27 朝 納豆ご飯 豚汁 焼き厚揚げ 夏みかん 昼 ご飯 豚汁 厚揚げ炒め 卵焼き イチゴ オヤツ＆夜 リンゴケーキ（炊飯器で） その他 久しぶりに晴れ間に散歩 3500歩 五日ぶりの散歩で足がふらつく感じがする 足の痛みは一進一退 すぐに治る様子がないの…
2024/3/26 朝 ホットサンド 豆サラダ ポトフ 昼 うどん 具沢山の具の残りに、ゴボウとコンニャクを足して、明日には豚汁に変身予定 夜 雑炊 その他 今日も雨 時々激しい降り 肌寒いので、久しぶりに湯を張って入浴 身体がポカポカになって、さらにアツアツの…
2024/3/25 朝 フレンチトースト ポトフ 豆サラダ ヨーグルト 昼 焼きガパオライス ポトフ 豆サラダ 豆乳ティ オヤツ＆夜 トースト ＆ 雑炊 その他 降ったりやんだりで散歩に出るチャンスがわからない 一日中グダグダで過ごす 朝からの頭痛と肩こりは、天気の…
2024/3/24 朝 納豆ご飯 味噌汁 トリハムとゆで卵のサラダ 五目豆 昼 ご飯 味噌汁 ホッケ干物 ブロッコリ胡麻和え 夏みかん オヤツ＆夜 アーモンド ＆ オジヤ その他 午前中は雨が降らないという予報で、散歩に出かけようとしたら、雨がパラパラ 痛い足を引き…
2024/3/23 朝 フレンチトースト 温野菜サラダ ミネストローネ 昼 ガパオスパゲッティ 夏みかん 昨日のソースの残り オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 茶漬け その他 真冬のように寒い 家から一歩も出ないが、食事は三回 暖房をつけて読書しているうちに、ウトウト …
2024/3/22 朝 ホットサンド サラダ盛り合わせ ミネストローネ 昼 ガパオライス オレンジ 去年ファミレスで食べたガパオライスを再現 調味料を沢山そろえるより、100均の合わせ調味料の方が安上がりだが、味が濃くて辛い オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 茶漬け そ…
2024/3/21 朝 ホットサンド ミネストローネ ゆで卵など 昼 五目豆混ぜご飯 ホッケ干物 ブロッコリ胡麻和え 味噌汁など ホッケ おいしかった 50年前に北海道土産に買って帰ったホッケの干物が家族に不評で、ずっと不味いと思い込んでいた 独特の臭みはあるが…
2024/3/20 朝 ポテサラサンド ミネストローネ ヨーグルト ミルクティ 昼 鶏むねのマリネなど盛り合わせ 味噌汁 ミルクティ オヤツ＆夜 文旦 ＆ 茶漬け 鍋を使わずに作れる茶漬けにした その他 怖いほどの強風だったが、段ボールをリサイクルに出して、ついで…
2024/3/19 朝 ポテサラサンド ミネストローネ ヨーグルト ミルクティ ゆで卵があったので、ビニール袋一枚でポテトサラダを作った 昼 納豆ご飯 味噌汁 五目豆 鶏むねの中華マリネ 夏みかん オヤツ＆夜 チーズトースト ＆ 雑炊 その他 目が覚めたら寒い 外気…
2024/3/18 朝 納豆ご飯 五目豆 味噌汁 手羽先煮物 昼 卵サンド ミネストローネ ミルクティ オヤツ＆夜 トースト ＆ 雑炊 その他 歩きだしたら、足の調子がいいので、5500歩の散歩 通りかかった小学校の卒業式が終わったところだった 女の子の三割くらいが振…
2024/3/17 朝 チキンカツホットサンド ねぎま汁 ミルクティ 昼 トースト 塩サバのアヒージョ 白菜スープ ヨーグルト オヤツ＆夜 セサミビスケットとアーモンド ＆ 雑炊 その他 最高気温 22℃ 風が強いので、花粉にビクビクしながら散歩 3000歩 痛みでこれ以上…
2024/3/16 朝 納豆ご飯 ねぎま汁 五目豆 夏みかん 昼 ピザトースト サラダ ヨーグルト ミルクティ オヤツ＆夜 セサミビスケット アーモンド ＆ チキンカツサンド その他 暑いほどの気候 症状がひどくて、花粉症の強い薬を飲んだので、一日中ボーっとしている…
2024/3/15 朝 木の葉（厚揚げ）丼 夏みかん 昼 木の葉（厚揚げ）丼 ヨーグルト オヤツ＆夜 セサミビスケット ＆ 雑炊 その他 急に暖かくなって身体がだるい 花粉症が悪化したのはヒノキのせいらしい 料理をする気になれないので、手抜きご飯 散歩もサボって…
2024/3/14 朝 ピザトースト 白菜のミートボールチャウダー サラダ 昼 ガーリックトースト チャウダー 手羽先のワイン煮 文旦 無人販売で買った極小文旦 ちゃんと文旦の味だった オヤツ＆夜 雑炊など その他 昨日の給湯器トラブルで出来なかった事（買い物、…
2024/3/13 朝 おでん フレンチーズトースト おでん終わった よかった 昼 ご飯 塩サバ 菜の花お浸し 白菜のミートボールスープ オヤツ＆夜 ホットサンド 炭酸みかん 夏ミカンに炭酸を入れたが何も変わっていない 密閉して置かないとだめらしい その他 早めに…
2024/3/12 朝 納豆ご飯 おでん 夏ミカン あと一回分おでんがある ふぅー 昼 菜の花と鶏むねのペペロンチーノ オレンジ オヤツ＆夜 トースト ＆ 雑炊 その他 強い雨になるというので，鉢植えを軒下に移す 以降は雨戸も開けずに引きこもる 本を読んだりウトウ…
2024/3/11 朝 納豆ご飯 味噌おでん 夏ミカン 昼 シラス丼 味噌おでん 夏ミカン おでんが続くが，自炊の場合は不満もない 誰かに作ってもらったご飯だったら文句タラタラだろうな オヤツ＆夜 焼きたてパン ＆ 雑炊 その他 遅い朝食の後，食パンとご飯を仕掛け…
